• Autorizzazione per Conducire Workshop: Ottieni il privilegio esclusivo di condurre workshop riconosciuti di TACFIT, stabilendo la tua presenza come leader nella comunità del fitness.

• Formazione di Alto Livello: Immergiti in un livello superiore di allenamento con un’educazione avanzata che amplierà le tue conoscenze e abilità nel sistema TACFIT.

• Ingresso nel Team Educativo di TACFIT: Unisciti al selezionato team educativo di TACFIT, diventando parte integrante della diffusione dei suoi principi e tecniche.

• Formazione per Guidare Gruppi: Impara a guidare piccoli gruppi durante l’Accademia di 8 settimane, sviluppando la tua capacità di insegnare e guidare in modo efficace.

• Valutazione Pratica di Coaching e Leadership: Dimostra le tue abilità di coaching e leadership in un ambiente pratico durante il weekend di certificazione, ottenendo feedback preziosi.

• Prestigio e Riconoscimento: Ottieni la certificazione Livello 2 di TACFIT e spicca nella comunità come un professionista altamente qualificato e con esperienza. pubblica, facendo parte del cerchio interno.

• Accesso Esclusivo a Lanci ed Eventi: Ottieni notifiche anticipate su nuovi prodotti ed eventi di TACFIT prima della loro divulgazione pubblica, facendo parte del cerchio interno.

Per la certificazione TACFIT, durante le 8 settimane di preparazione è necessario avere accesso a:

• 2 clubbell da 7kg (uomini) o 5kg (donne) * per le prove tecniche.  

• 1 barra per fare le trazioni.
  1 kettlebell per il.

• 1 kettlebell per il FOXTROT: *
  
  • Donne con peso corporeo fino a:
    
    • Fino a 49kg: KB da 16kg
    • Da 50kg a 64kg: KB da 20kg
    • Da 65kg in su: KB da 24kgs
  • Uomini con peso corporeo fino a:
    
    • Fino a 59kg: CB da 24kg
    • Da 60kg a 79kg: CB da 28kg
    • Da 80kg in su: CB da 32kg 

• 1 clubbell per il FOXTROT:
  
  • Donne con peso corporeo fino a:
    
    • Fino a 49kg: CB da 12kg
    • Da 50kg in su: CB da 15kg
  •  Uomini con peso corporeo fino a:
    
    • Fino a 59kg: CB da 15kg
    • Da 60kg in su: CB da 20kg

• Palla medicinale da 6kg (uomini) o 4kg (donne) per il ECHO.

• 1 paio di anelli per l’ECHO.

• 1 clubbell per l’ECHO: *
  • Donne con peso corporeo fino a:
    • Fino a 64kg: CB da 10kg
    • Da 65kg in su: CB da 12kg
  •  Uomini con peso corporeo fino a:
    • Fino a 79kg: CB da 12kg
    • Da 80kg in su: CB da 15kg

 * In caso di mancanza di clubbell, ne verranno forniti durante le 8 settimane dell’Accademia TACFIT online o è anche possibile acquistare i propri qui.

Per ottenere la certificazione TACFIT Livello 2 è necessario superare tutte le seguenti prove durante il weekend di certificazione:

1. Test di performance “QUAL” livello Istruttore (ALPHA):

Test a corpo libero in cui valuteremo la capacità del candidato di eseguire il compito conservando la funzione cognitiva e mantenendo il controllo motorio.

Per valutare tale controllo, il candidato affronterà un test prestativo in cui saranno richiesti standard tecnici in ogni esercizio, mantenendo la frequenza cardiaca al di sotto dell’80% della frequenza cardiaca massima durante la prova.

• Il test consiste in 6 esercizi a corpo libero in progressione ALPHA, 8 serie, 20 secondi di lavoro seguiti da 10 secondi di recupero tra le serie (TABATA). 1 minuto di recupero tra ciascuno dei 6 TABATA. Tempo totale 30 minuti.
• Movimenti:
  • Back Lunges
  • Pull Plank
  • Sit Thru
  • Extended
  • Screwing Push-ups
  • Spinal Rock Pike
  • Tripod Overhead
• La frequenza cardiaca media non deve superare l’80% della frequenza cardiaca massima.
• Punteggio minimo per superare: 45 punti.
• Le ripetizioni parziali, la tecnica inadeguata o le ripetizioni in regressione non saranno conteggiate.

2. Test di performance “FOXTROT”:

Vedi scheda Requisiti per i pesi corrispondenti in base al peso corporeo del candidato.

• 25/25 push-press con kettlebell. È consentito alternare le braccia nelle ripetizioni desiderate fino al soddisfacimento del requisito.
• 50 Clockwork Squats (100 Squats, 50 con il clubbell su ciascun lato).
• 50 Pullups uomini / 30 Pullups (o chinups) donne.
• 50 Squat Jump hop-over rotation.

Dettagli importanti:

• Tutte le ripetizioni di un esercizio devono essere completate prima di passare al successivo.
• Il candidato può scegliere l’ordine degli esercizi.
• Tutto quanto sopra deve essere completato in meno di 20 minuti.
• Alla fine, la frequenza cardiaca non deve superare l’80% della frequenza cardiaca massima.

3. Test tecnico “ECHO”:

Vedi scheda Requisiti per i pesi corrispondenti in base al peso corporeo del candidato.

Questo test di peso corporeo è basato sul tempo anziché sulle ripetizioni. Sarà valutata la capacità del candidato di mantenere una tecnica impeccabile sotto stress.

• Il test consiste in 5 esercizi, 90 secondi di lavoro continuo, 30 secondi di recupero tra ciascun esercizio, due turni. Tempo totale 20 minuti.
• Movimenti:
  • Medball Jump Throw
  • Quad Press Clapping
  • Ring Lawnmover Extension
  • Clubbell Gama Cast
  • Ape
• Tutti i movimenti devono essere eseguiti in progressione ALPHA, in modo continuo, per i primi 30 secondi di ogni turno. Successivamente sarà consentita la regressione.
• Alla fine, la frequenza cardiaca non deve superare l’80% della frequenza cardiaca massima.

Test Tecnici:

Vedi scheda Requisiti per i pesi corrispondenti in base al peso corporeo del candidato.

• Le prove con i clubbells devono essere eseguite con clubbell(s) da 7kg (uomini) e 5kg (donne)
• Shield Cast (5 ripetizioni su ciascun lato)
• Iron Cross (5 ripetizioni)
• Double Swipes (10 ripetizioni)
• Barbarian Squats (5 ripetizioni)
• Double Side Swings (10 ripetizioni su ciascun lato)

Accademia TACFIT di preparazione online inizia a marzo 2024.

• 9 marzo: Workshop #1 in presenza. Introduttivo.
• 6 aprile: Workshop #2 in presenza.

4-5 maggio: Weekend di certificazione, 10:00 – 17:00 ogni giorno.